Beauty Food: Lebensmittel, die unserer Haut gut tun

Sie wissen, wenn wir sagen: „Sag mir, was du isst und ich sage dir, wer du bist?“ Es scheint wirklich so zu sein, oder wäre es besser zu sagen: „Sag mir was? du isst und ich sage dir, welche Haut du hast“. Essen und Schönheit sind seit jeher eine unauflösliche Kombination: Was wir essen, hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Ästhetik. Viele der Lebensmittel , die Sie in der Speisekammer oder im Kühlschrank finden, scheinen tatsächlich große Verbündete für unsere Haut zu sein. Diese Lebensmittel werden häufiger als Beauty Food bezeichnet. In diesem Artikel erfahren Sie, was diese magischen Inhaltsstoffe sind, ihre Eigenschaften und alles, was Sie für eine perfekte Haut wissen müssen.

Was sind Beauty-Food?

Aber was genau sind Beauty Food ? Wie oben erwähnt, sind Schönheitsnahrungsmittel diejenigen Lebensmittel , die als funktionell für unseren Körper gelten, d. h. eine positive Wirkung auf eine oder mehrere Körperfunktionen haben. Durch das Ändern der Addends ändert sich das Ergebnis nicht: zwischen der Verwendung in der Küche oder für eine Packung auf unserer Haut ist es genau das gleiche. Diese Superfood sind die besten Freunde unseres Körpers und vor allem unserer Haut. Natürlich reicht es – was ein Rezept angeht – jedoch nicht aus, nur das richtige Lebensmittel auszuwählen: Es ist auch sehr wichtig, die verschiedenen Zutaten zu dosieren und richtig zu kombinieren.

Beauty Food

Unsere Haut pflegen: Wo soll ich anfangen?

Bevor Sie enthüllen, was diese magischen Schönheitsnahrungsmittel sind, ist es wichtig, einen kleinen Überblick über die Hauttypen und deren Behandlung zu geben. Die Gesundheit unserer Haut wird durch den Wechsel der Jahreszeiten, durch Temperaturschwankungen, durch Umweltverschmutzung auf eine harte Probe gestellt; Gute Besserung – zum Beispiel – hier erklärt, wie Sie Ihre Haut richtig auf den Winter vorbereiten .

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Alle Hauttypen

Kurz gesagt, wie pflegen wir unsere Haut am besten? Natürlich musst du zuerst verstehen, was für eine Haut du hast!

• Normale Haut : Wenn Sie in diese Kategorie fallen, freuen Sie sich! Ihre Haut ist gleichmäßig, kompakt und entspannt . Auch wenn Ihre Haut „perfekt “ aussieht, pflegen Sie sie weiterhin. Das Glück ist auf Ihrer Seite.
• Trockene Haut : erscheint normalerweise stumpf und einige Bereiche sind trocken und rau. Winter und sehr niedrige Temperaturen sind Ihre schlimmsten Feinde, aber auch die Sonne kann Sie nerven: Kurz gesagt, seien Sie vorsichtig und schützen Sie sich vor den Elementen.
• Fettige Haut : Haben Sie erweiterte Poren und sind oft verstopft? Polieren Sie oft ? Dann fallen Sie definitiv in diese Kategorie. Um den Discokugel-Effekt zu vermeiden, reinigen Sie Ihre Haut gründlich, entfernen Sie immer Make-up und wählen Sie leichte Cremes und Behandlungen.
• Mischhaut : für Sie gerne mit zwei Füßen in einem Schuh. Du bist glänzend in der „T-Zone“ , während der Rest des Gesichts normal / trocken ist. Für Sie, die Herausforderungen lieben, sind Produkte, die glänzende Stellen mattieren, aber gleichzeitig trockene Stellen mit Feuchtigkeit versorgen, unerlässlich.
• Empfindliche Haut : Sie werden leicht rot. Nein, wir reden hier nicht von Schüchternheit: Ihre Haut ist es, die sich leicht entzündet und reizt. Sie sind schwer zu behandeln und brauchen unbedingt sanfte Verbündete – um Ihre Haut zu beruhigen. Finger weg von Alkohol und unnatürlichen Düften.

Schritte für die perfekte Hautpflege

Nachdem Sie die verschiedenen Hauttypen kennengelernt haben, warum sprechen Sie nicht über die richtigen Schritte zur Pflege Ihrer Haut? Nach den Prinzipien der koreanischen Hautpflege – einem Schönheitsritual, das von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt praktiziert wird – gibt es 10 Schritte perfekt, um perfekte und harmonisch:

1. Gesichtsreinigung / Make-up-Entfernung mit öligem Reiniger
2. Reinigung auf Schaumbasis
3. Peeling – chemisch, mechanisch oder durch Peeling
4. Tonic
5. Essenz – es ist ein vollmundigeres Serum als das Tonic, bestehend aus Wirkstoffen
6. Serum
7. Gewebemaske
8. Augenkonturcreme
9. Feuchtigkeitscreme
10. Sonnencreme – jedes Mal anzuwenden, wenn Sie ausgehen, auch an Tagen, an denen die Sonne nicht scheint!

Koreanische Hautpflegeschritte versprechen eine zufriedenstellende Hautpflege, aber wie wir alle wissen, ist es nicht immer möglich, so viel Zeit damit zu verbringen. Der Satz „Ich habe keine Zeit“ ist immer ein Echo – da wir mit beruflichen und privaten Verpflichtungen beschäftigt sind. Wenn Sie es eilig haben, finden Sie hier ein paar und einfache Schritte für Ihre Hautpflege .

Superfood und Beauty Food: Was ist das?

Und hier sind wir bei dem Teil, auf den Sie gewartet haben. Was sind die schicksalhaften Beauty-Foods? Um „ absurd schön“ zu sein – wie das Supermodel Derek Zoolander sagt – braucht man keine exotischen und sehr teuren Lebensmittel; ein paar Zutaten reichen aus, die Sie mit ziemlicher Sicherheit irgendwo im Kühlschrank oder in der Speisekammer haben werden! Hier sind ein paar.

• Avocado : ideal für trockene Haut , hilft, den Hydrolipidfilm der Epidermis wieder aufzufüllen. Verleiht Elastizität

• Zitrone : mit einem aufhellenden Effekt auf die Haut ist es wirksam für diejenigen, die Hautflecken reduzieren müssen . Darüber hinaus ist es ein ausgezeichneter Verbündeter gegen fettige Haut.

• Kartoffeln : Konzentrat von Vorteilen für die Haut von Gesicht und Körper. Sie sind reich an Magnesium, Kalium, Vitamin B und C . Sie enthalten wenig Salz und helfen, Wassereinlagerungen zu bekämpfen.

• Honig : hat eine nährende und erweichende Wirkung . Sie können es für Gesichts- und Haarkompressen oder zur Behandlung von Fieberbläschen verwenden.

• Spargel : Elixier von langer Schönheit, verleiht der Haut Elastizität .

• Äpfel : nicht schälen, denn das Beste Nährstoffe kommen genau von dort! Äpfel spenden der Haut viel Feuchtigkeit und sind Antioxidantien.

• Brokkoli : Quelle von Vitamin K und C . Wenn Sie Brokkoli essen, ist es, als würden Sie Ihrer Haut viel Arganöl und Hyaluronsäure geben.

• Nüsse : eine wunderbare Quelle für gute Fette , sind sie ein ausgezeichneter Nährstoff für trockene Haut . Verwenden Sie sie, um DIY-Masken und Peelings zuzubereiten.

Behandlungen mit Beauty-Food: wo Sie sie finden

Wenn Sie neugierig sind, einige Behandlungen für Ihre Haut mit dem, was Sie zu Hause haben, vorzubereiten, können Sie den Artikel lesen, den Treatwell diesem Thema gewidmet hat!

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